Длительное время без перерывов при сидячей работе, а также привычка управлять смартфоном одной рукой могут стать причиной серьезных проблем с суставами. Об этом в интервью Москве 24 сообщила врач-ревматолог Дарья Кусевич. Она подчеркнула, что активность имеет критическое значение для состояния суставов. Малоподвижный образ жизни приводит к ухудшению мышечного тонуса, что увеличивает нагрузку на кости и суставы. В результате недостаток кровообращения не позволяет тканям получать необходимое питание и замедляет восстановительные процессы, что способствует разрушению хрящей. Специалист рекомендует делать перерывы каждые 40 минут и выполнять разминку, чтобы улучшить работу суставов. Она также отмечает, что управление телефоном одной рукой может привести к быстрому разрушению запястья. Рекомендуется держать телефон в одной руке, а другой производить действия на экране. Кусевич добавила, что важно следить за положением кистей при работе за клавиатурой и выполнять регулярные упражнения для пальцев, чтобы избежать ненужного напряжения. Не следует игнорировать болевые ощущения: если они не исчезают в течение двух недель, стоит обратиться за медицинской помощью.
0
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
Интернет-магазин профессиональной косметики и БАД В современном мире ухоженная внешность стала не только признаком
Услуги по пошиву штор на заказ в Орле Современный интерьер невозможно представить без красивых
Игровая зависимость давно перестала быть проблемой узкого круга людей. Она затрагивает подростков, взрослых, состоявшихся
Чистая питьевая вода — один из базовых элементов комфортной жизни, о котором задумываются далеко
Покупка квартиры в новостройках Севастополя При наличии желания стать обладателем квартиры в красивом и
В последние годы мировой и локальный рынки претерпели значительные изменения, что напрямую отразилось на